Masáže
- Podrobnosti
- Wellness »
- Wellness procedúry
- Napísal: Wellnesskupele.sk
- Prečítané: 4230x
Masáže ako jeden zo základných kameňov wellness procedúr, sa používala už v staroveku. Klasická masáž primárne lieči svalové napätie, ale taktiež dokáže významne zmierniť bolesti hlavy a príznaky vyčerpania. Pozitívne účinky možno dosiahnuť len za pomoci pravidelnej, opakovanej terapie.
Masážna terapia je forma manuálnej terapie. Využíva sa na mechanické ovplyvnenie kože, spojivového tkaniva a svalov pomocou naťahovania, tlaku, alebo ťahu. Účinok masáže sa prenáša od ošetrovaných častí tela na celý organizmus vrátane psychiky.
Vzhľadom na to, že teoretické prístupy pre jednotlivé typy masáží, sú veľmi rozdielne, počet spôsobov pôsobenia na organizmus je veľmi vysoký.
Masáže ako jeden zo základných kameňov wellness procedúr, sa používala už v staroveku. Klasická masáž primárne lieči svalové napätie, ale taktiež dokáže významne zmierniť bolesti hlavy a príznaky vyčerpania. Pozitívne účinky možno dosiahnuť len za pomoci pravidelnej, opakovanej terapie.
Masážna terapia je forma manuálnej terapie. Využíva sa na mechanické ovplyvnenie kože, spojivového tkaniva a svalov pomocou naťahovania, tlaku, alebo ťahu. Účinok masáže sa prenáša od ošetrovaných častí tela na celý organizmus vrátane psychiky.
Vzhľadom na to, že teoretické prístupy pre jednotlivé typy masáží, sú veľmi rozdielne, počet spôsobov pôsobenia na organizmus je veľmi vysoký.
Najvýznamnejšie účinky masáže
- Zvýšenie prietoku krvi
- Uvoľnenie svalov
- Uvoľnenie zrastov a jaziev
- Úľava od bolesti
- Čistenie tkaniva
- Ovplyvňovanie vnútorných orgánov cez reflexné oblúky
- Duševná relaxácia
- Zlepšenie metabolizmu buniek v tkanive
- Uvoľnenie kože a súvisiacich tkanív
Hlavné formy masáže
Hlavným rysom, podľa ktorého je možné klasifikovať druhy masáží, je druh účinku. Zatiaľ čo jeden prístup sa orientuje na kožu a podkožné tkanivo v zmysle konvenčnej medicíny, iný je zameraný na meridiány, segmenty, alebo energetické toky a nadväzuje na ezoterické smery. Častokrát sa však tieto dva hlavné prístupy ovplyvňujú, alebo prinajmenšom tolerujú.
Klasické a konvenčné druhy masáží
- Klasická masáž (švédska masáž)
- Celotelová alebo čiastková masáž
- Športová masáž
- Lymfodrenáž
- Podvodná masáž
- Ajurvédske masáže
- Masážne kefy
- Masáž Esalen
- Lomi Lomi masáž
- Romi masáž (Charlotte Selver)
- Rytmická masáž (Dr. Ita Wegman)
- Shiatsu
- Tantrická masáž
- Thajské masáže
- Masáž lávovými kameňmi
- Holistická masáž
Duchovne orientované masáže
- Akupresúra
- Akupunktúra
- Masáž väzivových tkanív
- Reflexná masáž (napr. reflexná masáž rúk/nôh)
- Masáž okostnice
- Masáž tzv. kľúčových zón
- Segmentová masáž
- Tuina masáž
- Watsu
Klasická švédska masáž, je v súčasnosti praktizovaný po celom svete fyzioterapeutmi, masérmi a lekármi a patrí medzi najobľúbenejšie druhy masáží. Je tomu tak vďaka faktu, že švédska masáž je lekársky a vedecky uznávaná a neexistujú pochyby o jej pozitívnych účinkoch. Pochybuje sa jedine o liečivých aspektoch tohto druhu masáže súčasne na psychiku.
Indikácia klasickej masáže
Klasickú masáž možno využiť na liečenie stavov ako sú napätie, stuhnutosť pohybového ústrojenstva, chrbtice, alebo pri post-traumatických zmenách.